Esta es una historia inventada basada en historias reales. Maika tiene 35 años y un problema a la hora de relacionarse socialmente. Siente temor, ansiedad conpensamientos del tipo “lo que he dicho le parecerá una tontería” o “¿qué habrá pensado de mí?” o “mejor debería callarme”.
Desea tanto ser aceptada que teme intensamente el rechazo. Parece que lleva puestas unas gafas de percepción selectivaque observan solo lo negativo. Se fija con precisión en los momentos en que no le escuchan, no le saludan, no le hacen caso… y no ve las muchas ocasiones en que sucede lo contrario. Además, interpreta esas reacciones como señales de que no quieren estar con ella, de que no cae bien… Y en cuanto a sí misma, solo se fija en sus comentarios “inadecuados” o reacciones “torpes”… en vez de ver todo lo positivo que da a los demás.
Un buen día, saturada y con evidentes síntomas de ansiedad, decide acudir a terapia psicológica. Es allí donde comprende por qué se siente mal,cambia las gafas oscuras de distorsión negativa por otras más realistas, y poco a poco se siente más tranquila y confiada. Por supuesto, sus relaciones sociales mejoran, pues todos somos como bombillas que proyectamos lo que llevamos dentro, y ahora Maika transmite serenidad.
Al poco tiempo, inicia una relación de pareja, donde vive el sexo por primera vez con gusto, sin gafas negativas ni pensamientos como “no le va a gustar” o “no lo estoy haciendo bien” o “parece que no está a gusto” o “le cuesta excitarse porque no le gusto” o “se ha corrido muy rápido porque no le importo”. Los ha cambiado por otros positivos…
-¿Y si resulta que le gusto y está a gusto conmigo?
-¿Y si resulta que lo estoy haciendo bien?
-¿Y si tal vez le cuesta excitarse porque está nervioso por lo mucho que le gusto?
-¿Y si resulta que se ha corrido muy rápido porque le excito un montón?
Ha conseguido salir del camino autodestructivo hacia el bienestar, y estar así más fuerte para afrontar cualquier problema real que aparezca.
